De Kraanvogel > Psychotherapie > Werkwijze
Op deze webpagina beschrijf ik mijn manier van werken. Ik werk cliëntgericht en ervaringsgericht.
Ik werk met volwassenen, met jongvolwassenen (adolescenten) en met (echt-)paren.
De cliëntgerichte psychotherapie is één van de drie hoofdrichtingen
in de psychotherapie (de andere zijn gedragstherapie en psycho-analyse).
De grondlegger van deze richting was de Amerikaan Carl Rogers.
Eén
van de belangrijkste uitgangspunten van de cliëntgerichte psychotherapie
is, dat ieder mens in zichzelf het vermogen heeft om zichzelf
te verwezenlijken. De therapie is erop gericht om (opnieuw)
contact met dit vermogen te maken.
Het contact met dit vermogen
raak je vaak in de loop van je leven kwijt. Eén van de belangrijkste
redenen waarom je het contact hiermee kunt verliezen is, dat
iedereen al vanaf zijn of haar vroegste jeugd bepaalde manieren
ontwikkelt om zich staande te houden. Dit kun je ook wel overlevings-strategieën
noemen. Op het moment dat je deze strategie ontwikkelt is het
vaak de minst slechte manier om je staande te houden. Later
in je leven merk je vaak dat deze strategie niet meer werkt,
en zelfs een beperking gaat vormen. Je krijgt als het ware steeds
minder bewegingsvrijheid.
In de therapiegesprekken nodig ik je uit, uit te spreken wat je dwarszit, je angsten, verlangens, overtuigingen. Door dit uit te spreken en door de reacties die ik je geef komt er weer meer bewegings-vrijheid. Die bewegingsvrijheid is een belangrijk onderdeel van het vermogen om jezelf te verwezenlijken.
Mensen geven na afloop van een gesprek of een serie gesprekken vaak aan, beter te weten hoe ze zelfstandig verder kunnen en meer levensvreugde te ervaren.
Ervaringsgericht wil zeggen: je ervaring staat centraal.
In de therapie kom je er gaandeweg achter hoe de dingen voor
jou voelen, wat gebeurtenissen uit het heden of het verleden
voor jou betekenen en wat je daarmee wilt.
Ik vraag je dus
naar jouw ervaringen. Vaak beginnen we met ervaringen van hier
en nu. Je loopt in je werk, je relatie of de opvoeding van je
kinderen vast en in het gesprek gaan we kijken, hoe dat nou
precies gaat, en vooral ook hoe dat voor jou voelt.
Soms
vraag ik je dan, of dit je herinnert aan eerdere situaties of
periodes in je leven. Het is echter nooit een doel op zich om
in het verleden te gaan 'graven'.
Het is voor de meeste mensen erg wennen om bewust aandacht
aan hun ervaring te geven. Vaak kom je in een gesprek eerst
allerlei overtuigingen, woede, verdriet, overlevingsstrategieën
tegen. Vaak merk je tijdens een gesprek echter ineens: hier
gaat het over. Je krijgt meer contact met de betekenis van de
gebeurtenissen en de gevoelens.
Door dit proces van uitspreken,
onderzoeken en herkennen steeds opnieuw in de gesprekken te
oefenen raak je zelf steeds meer bedreven in het contact maken
met je eigen ervaringen. Als het goed is heb je mij na een kortere
of langere tijd daar niet meer bij nodig.
copyright © :
Anke Mulder, Utrecht, 2010
overname alleen na toestemming,
ongewijzigd en met bronvermelding, inclusief "link"!
over deze website
De
Kraanvogel