|
Hier bent u in de site: Andere pagina's over je ervaring |
Op één van de eerdere pagina's schreef ik al, dat ik niet één 'methode' heb voor het onderzoeken van je ervaring. Hoogstens komen bepaalde elementen soms naar voren in een consult. Deze pagina geeft daar een indruk van. Ook is er nog een pagina speciaal over "Je ervaring en acupunctuur".
Natuurlijk ben ik benieuwd naar sommige feiten over je klacht: wanneer is het begonnen, wanneer treedt hij op, waar zit het, wat maakt het erger, enzovoorts. Feiten zijn echter geen ervaringen. Ik vraag daarom regelmatig iets als: "hoe is dat voor je?" of "hoe heb je dat ervaren?". In eerste instantie komen we daardoor meestal over de emoties rond de klacht of de situatie te spreken, vaak ook over de gedachten die je erover hebt, soms ook een oordeel. Prima. Vaak vraag ik nog wat door, ofwel meteen, ofwel later. Zo wordt vaak ook de ervaring achter de emotie, de gedachten of het oordeel meer zichtbaar.
Soms gebeurt er iets in een consult. Dat kan in het gesprek zijn, maar vaak ook tijdens de acupunctuurbehandeling. Je stem verandert, je houding, je gezichtsuitdrukking, het lijkt of iets je raakt of dat er ineens irritatie ontstaat. Soms vraag ik je op zo'n moment: "wat gebeurt er nu?" of "wat voel je nu?". Door op zo'n moment even bij die vraag stil te staan is het vaak mogelijk, je bewust te worden van de ervaring van dat moment.
Het kan zeer verhelderend zijn om een ervaring wat verder te onderzoeken. In een consult kan het zijn dat ik je vraag of je dat wilt. Dan kan het bijvoorbeeld zijn dat ik je vraag om je ogen dicht te doen en je een bepaalde situatie of herinnering weer levendig voor de geest te halen, en dan te voelen hoe dat voor je lijf was, wat voor gevoelens dat opriep, wat voor gedachten, wat voor neigingen (vechten, of weggaan bijv.). Door daar bij stil te staan en vervolgens niet de neiging te volgen maar te blijven voelen wat er te voelen valt kom je vaak dichter bij de ervaring. Dit kan zeer verhelderend zijn. Zo word je je aan de ene kant bewust van de patronen die om de ervaring heen zijn ontstaan, anderzijds word je je bewust van de ervaring die daar onder ligt.
Ook je klacht kun je op deze manier onderzoeken. De onderliggende vraag hierbij is "wat heeft deze klacht mij te vertellen?". Ik vraag je dan om je klacht (de pijn, de benauwheid, etc.) te voelen. Net als bij het onderzoeken van een concrete situatie richt je je aandacht op je lichamelijke gewaarwordingen, je emoties, je gedachten en je neigingen (klacht ontkennen, weg willen hebben, verwensen, zielig doen, etc.). Door hierbij stil te staan en niet de neigingen te volgen maar contact te houden met de klacht komen er vaak beelden naar voren die je iets te zeggen hebben over je klacht. Dit kan een zeer 'helende' ervaring zijn.
Een enkele keer vraag ik je niet om een concrete ervaring verder te onderzoeken, maar om in een geleide fantasie een bepaald onderwerp verder te onderzoeken. Dat is dan omdat een bepaald thema ineens duidelijk naar voren komt. Een voorbeeld kan bijvoorbeeld zijn: een reis (levensreis) waarin je bepaalde moeilijkheden moet overwinnen. Een ander voorbeeld is: stel je voor dat je een plant bent, en dan maak je als die plant de verschillende seizoenen of weersomstandigheden mee. In zo'n geleide fantasie is de vraag "hoe is dat voor je?" minstens zo belangrijk als de feitelijke inhoud van de fantasie.
Soms vraag ik je om verschillende houdingen te onderzoeken. Ik vraag je bijvoorbeeld om eerst onderuitgezakt op je stoel te zitten, dan op het puntje van je stoel en dan ergens daartussenin, actief en rechtop. Ook in het staan zijn verschillende houdingen mogelijk, bijvoorbeeld met heel veel aandacht in je hoofd en schouders, of met juist veel aandacht in je voeten en benen. De vraag: "wat merk je op in de verschillende houdingen?" stel ik natuurlijk ook.
Door meer stil te staan bij het 'hoe' en minder bij het 'wat' kom je dichter bij je ervaring. In plaats van (of naast) meningen, oordelen, overtuigingen en ingeslepen gewoontes komt er dan ruimte voor de 'werkelijkheid'. Dat lijkt belangrijk om op de lange duur gezond en vitaal te blijven.
Het bovenstaande zijn voorbeelden. Achter deze voorbeelden en de vragen die ik stel ligt de benieuwdheid naar je ervaring. Het is nooit zo dat je in een behandeling mee moet gaan in mijn suggesties of antwoord moet geven op mijn vragen. En vaak komt het onderwerp 'je ervaring' helemaal niet zo expliciet naar voren, maar doen we 'gewoon' acupunctuur (mijn 'core-business', oneerbiedig gezegd). De benieuwdheid blijft echter.
Als je naar aanleiding van het bovenstaande meer informatie wilt, of een afspraak wilt maken, neem dan contact op. Of stuur je reactie via deze pagina. Of surf verder over deze website. Beginpagina.
copyright: Koos van Kooten, Utrecht, 2003
Overname alleen na toestemming, ongewijzigd en met bronvermelding, inclusief "link"!