De Kraanvogel > Acupunctuur > Acupunctuur bij slapeloosheid
In De Kraanvogel begeleiden wij regelmatig mensen die last hebben van slapeloosheid. De meesten van hen merken dat zij binnen een aantal behandelingen langer en dieper slapen, en beter uitgerust wakker worden. Ons belangrijkste doel in de begeleiding van mensen met slapeloosheid, en van de vele mensen die met andere klachten bij ons aankloppen is echter niet het verdwijnen van de klachten. Op deze pagina kunt u lezen hoe begeleiding door de acupuncturisten in De Kraanvogel er uitziet. Als deze informatie u aanspreekt bent u van harte welkom voor een eerste consult.
Wij gaan er vanuit dat je slapeloosheid, of welke andere klacht of ziekte dan ook, kunt beschouwen als een uitnodiging tot verandering. Wij zien slapeloosheid als een onderdeel van het leven van de mens die last heeft van slapeloosheid.
In het eerste consult (intake-gesprek) besteden we aandacht aan de slapeloosheid, maar we vragen ook naar andere gebieden van uw leven. Wat voor werk heeft u? Hoe bent u daartoe gekomen? Hoe vindt u dat? Hoe zijn de relaties met collega’s of baas? Heeft u een vaste relatie? Hoe is die? Heeft u kinderen? Hoe is de relatie met uw ouders? Wat beschouwt u als belangrijk in uw leven? Zijn er gebeurtenissen in uw leven waar u liever niet aan terugdenkt? Wat zijn vragen waarmee u op dit moment van binnen bezig bent? Wat zou het verband kunnen zijn tussen uw slapeloosheid en de antwoorden op deze vragen? Als verdwijnen van de slapeloosheid niet het (enige) doel van de begeleiding zou zijn, welk doel zou u dan belangrijk vinden?
Mensen die kiezen voor begeleiding met acupunctuur in De Kraanvogel geven vaak aan dat juist deze aandacht voor méér dan de slapeloosheid voor hen een reden is om hier te komen en te blijven komen.
Bij slapeloosheid is er meestal sprake van zodanig slecht slapen dat het daardoor overdag moeilijk wordt om goed te functioneren.
Er bestaan vele huismiddeltjes tegen slapeloosheid. Bijvoorbeeld: het bekende glaasje melk, een wandeling voor het slapengaan, een geurlampje met lavendelolie in de slaapkamer.
Pas als deze middeltjes niet voldoende helpen kiezen mensen — vaak met tegenzin — voor een tijdelijke behandeling met slaapmiddelen, zoals benzodiazepinen (temazepam of Normison is de bekendste). Deze middelen hebben het nadeel dat er snel gewenning optreedt: het middel werkt niet meer of er is meer van nodig. Ook is er het gevaar van verslaving: je kunt niet meer zonder of je krijgt na het stoppen ontwenningsverschijnselen. Een belangrijk nadeel is verder, dat mensen die slaapmiddelen gebruiken zich vaak overdag ook minder helder en alert voelen. In acupunctuurtermen is slapeloosheid is goed te verklaren volgens het Yin/Yangprincipe. Dit principe ligt aan de basis van de Chinese Geneeskunde. Het bekende “Yin-Yang-symbool” laat zien, dat in alle verschijnselen twee polen te herkennen zijn: Yin en Yang. Deze vullen elkaar aan en gaan in elkaar over. Wanneer ze in evenwicht zijn en harmonisch in elkaar overgaan is er gezondheid en welbevinden. Zie ook de pagina over Yin / Yang.
Wanneer Yin en Yang in evenwicht zijn slaap je ‘s nachts, en ben je overdag wakker. Bij slapeloosheid is er vaak een (relatief) teveel aan Yang, terwijl er een (relatief) tekort is aan Yin, meer wakker dan slapen. Aangezien Yang ook staat voor hoofd en voor denken (en Yin voor lijf en voelen) betekent dit vaak ook meer denken dan voelen en meer in het hoofd zitten dan in het lijf.
Met behulp van acupunctuur is het mogelijk om meer Yin te ontwikkelen. Vaak zijn zowel emoties (boosheid, verdriet, angst, vreugde) als lijfelijke ervaringen een relatief onbekend gebied.
Acpunctuur maakt het mogelijk om zowel emoties als lijfelijke ervaringen duidelijker te gaan voelen. Daarom kan het zijn dat we tijdens consulten ook bewust stilstaan bij wat u voelt. Naarmate u meer vertrouwd raakt met deze gewaarwordingen gaat u vaak ook de mogelijkheden ontdekken om niet in het hoofd te gaan zitten, maar te blijven voelen.
Iedereen heeft zijn of haar eigen levensgeschiedenis, zijn of haar leefsituatie en zijn of haar doelen in het leven, bewust of onbewust. Dat betekent dat het niet te zeggen is welke veranderingen er 'bij slapeloosheid' in de concrete leefsituatie zullen gaan optreden. Soms zetten mensen die met slapeloosheid bij ons komen in de tijd tijdens of na de begeleiding duidelijk zichtbare stappen naar verandering in hun leefsituatie, bijvoorbeeld in werk of relatie. Heel vaak zijn de veranderingen minder zichtbaar. Dan ervaren mensen vooral dat ze op een andere manier in het leven staan. Daarmee ontstaat er vaak ruimte voor andere gewaarwordingen, bijvoorbeeld van meer plezier, openheid of vitaliteit. De slapeloosheid is tegen die tijd meestal veel minder geworden of is geen bron van zorg meer.
Vaak is de verandering in innerlijke houding, al dan niet samen met veranderingen in uiterlijke omstandigheden, voldoende om vitaler en (meestal) met minder klachten verder te kunnen.
Soms wordt echter duidelijk dat de klachten te maken hebben met de heftigheid van eerdere ervaringen, zoals geweldservaringen of verlieservaringen. De klacht of het niet-voelen was als het ware een manier om deze ervaringen niet te hoeven voelen. Het wel gaan voelen van deze ervaringen kán een enorme opluchting zijn, maar vraagt goede begeleiding. Een aantal mensen kiest er gaandeweg voor om in een langerdurende begeleiding bewust aandacht te gaan geven aan de redenen om niet te voelen en ook onderliggende ervaringen meer en meer te gaan toelaten. Daarmee komen vaak ook kwaliteiten die tot nu toe onderdrukt werden naar voren. Er is sprake van een helingsproces. Wanneer u het idee heeft dat bij u een helingsproces nodig is kunt u het beste kiezen voor begeleiding door Koos van Kooten. In de meeste andere gevallen is begeleiding door Anne Bonis een uitstekende keus.
Wanneer de informatie op deze pagina u aanspreekt wilt u mogelijk een afspraak maken met één van de acupuncturisten in De Kraanvogel. U bent van harte welkom om in een eerste consult met één van ons te kijken of begeleiding in De Kraanvogel een goed idee voor u is. Als u meteen contact wilt opnemen met één van ons, gebruikt u dan het onderstaande reactieformulier. Uw bericht wordt beantwoord door Anne Bonis. U kunt haar ook bereiken door te bellen naar 06-13948774.
copyright © :
Koos van Kooten, Anne Bonis, Utrecht, 2010
overname alleen na toestemming,
ongewijzigd en met bronvermelding, inclusief "link"!
over deze website
De
Kraanvogel