De Kraanvogel > Acupunctuur > Acupunctuur bij burn-out
In De Kraanvogel begeleiden wij regelmatig mensen die last hebben van burn-out. De meesten van hen merken dat hun klachten in verband met burn-out binnen een aantal behandelingen weer meer plezier in het leven krijgen. Ze worden vitaler en krijgen vaak meer zicht op welke factoren er in hun leefsituatie van belang zijn bij het ontstaan en onderhouden van de burn-out. Ons belangrijkste doel in de begeleiding van mensen met burn-out, en van de vele mensen die met andere klachten bij ons aankloppen is echter niet het verdwijnen van de klachten. Op deze pagina kunt u lezen hoe begeleiding door de acupuncturisten in De Kraanvogel er uitziet. Als deze informatie u aanspreekt bent u van harte welkom voor een eerste consult.
Wij gaan er vanuit dat je burn-out, of welke andere klacht of ziekte dan ook, kunt beschouwen als een uitnodiging tot verandering. Wij zien burn-out als een onderdeel van het leven van de mens die last heeft van burn-out.
In het eerste consult (intake-gesprek) besteden we aandacht aan de burn-out, maar we vragen ook naar andere gebieden van uw leven. Wat voor werk heeft u? Hoe bent u daartoe gekomen? Hoe vindt u dat? Hoe zijn de relaties met collega’s of baas? Heeft u een vaste relatie? Hoe is die? Heeft u kinderen? Hoe is de relatie met uw ouders? Wat beschouwt u als belangrijk in uw leven? Zijn er gebeurtenissen in uw leven waar u liever niet aan terugdenkt? Wat zijn vragen waarmee u op dit moment van binnen bezig bent? Wat zou het verband kunnen zijn tussen uw burn-out en de antwoorden op deze vragen? Als verdwijnen van de burn-out niet het (enige) doel van de begeleiding zou zijn, welk doel zou u dan belangrijk vinden?
Mensen die kiezen voor begeleiding met acupunctuur in De Kraanvogel geven vaak aan dat juist deze aandacht voor méér dan de burn-out voor hen een reden is om hier te komen en te blijven komen.
Bij burn-out is er meestal sprake van vermoeidheid, cynisme, gebrek aan inspiratie (waar doe ik het eigenlijk nog voor?), afgenomen flexibiliteit, toegenomen behoefte aan ontspanning of ontlading. Zoals bij veel "moderne" aandoeningen of gezondheidsproblemen is er in termen van acupunctuur bij burn-out zowel een "stagnatie" (vastzitten of niet goed doorstromen van energie) als een "leegte" (relatief gebrek aan bepaalde aspecten van menselijk functioneren). Daarnaast lijkt er een gebrek aan het "waartoe" of de zin van het werk of het leven. Deze verschillende factoren zijn in wisselende mate aanwezig, en zijn alle belangrijk.
De stagnatie van energie biedt belangrijke mogelijkheden om meer inzicht te krijgen in de betekenis van (het ontstaan) van burn-out. Wat frustreert je, wat gaat je steeds meer tegenstaan? Door je deze vragen te stellen en vervolgens verder te vragen kom je vaak ervaringen tegen die wezenlijk zijn voor je eigen manier van werken. Wellicht ben je met veel idealisme begonnen aan je werk en blijkt de realiteit van het werk pijnlijker of weerbarstiger dan je had gedacht. Of misschien heb je in je werk situaties meegemaakt die je liever niet had meegemaakt (geweld, desinteresse, machtsspelletjes, onwil?). Het lijkt zo te zijn dat stagnatie van energie betekent dat je je (onbewust) afsluit voor pijnlijke of desillusionerende ervaringen. De stagnatie is eigenlijk een soort verdedigingslinie: tot hier en niet verder, dit vind ik niet meer acceptabel.
Het verminderen van de stagnatie (door acupunctuur en/of onderzoeken van je frustraties) geeft meer ruimte voor inspiratie en vitaliteit: je kunt weer genieten van dingen, staat meer open voor vreugde en pijn, kunt je weer beter concentreren.
De vraag: waarvoor doe ik het? (of: waarvoor leef ik?) lijkt belangrijk om niet bij eerste gelegenheid weer in een burn-out verzeild te raken. Deze vraag biedt toegang tot wat je zou kunnen noemen: individualiteit. Het antwoord op die vraag is uniek voor jou. Acupunctuur kan helpen om dichter bij een antwoord op die vraag te komen. Daarnaast kun je soms door het onderzoeken van je ervaringen rond vitaliteit of het gebrek daaraan dichter bij een antwoord op die vraag komen. Volgens ons is dit een belangrijk aspect van de behandeling van burn-out, al kan het zelden los van de andere aspecten worden gezien.
Iedereen heeft zijn of haar eigen levensgeschiedenis, zijn of haar leefsituatie en zijn of haar doelen in het leven, bewust of onbewust. Dat betekent dat het niet te zeggen is welke veranderingen er 'bij burn-out' in de concrete leefsituatie zullen gaan optreden. Soms zetten mensen die met burn-out bij ons komen in de tijd tijdens of na de begeleiding duidelijk zichtbare stappen naar verandering in hun leefsituatie, bijvoorbeeld in werk of relatie. Heel vaak zijn de veranderingen minder zichtbaar. Dan ervaren mensen vooral dat ze op een andere manier in het leven staan. Daarmee ontstaat er vaak ruimte voor andere gewaarwordingen, bijvoorbeeld van meer plezier, openheid of vitaliteit. De burn-out is tegen die tijd meestal veel minder geworden of is geen bron van zorg meer.
Vaak is de verandering in innerlijke houding, al dan niet samen met veranderingen in uiterlijke omstandigheden, voldoende om vitaler en (meestal) met minder klachten verder te kunnen.
Soms wordt echter duidelijk dat de klachten te maken hebben met de heftigheid van eerdere ervaringen, zoals geweldservaringen of verlieservaringen. De klacht of het niet-voelen was als het ware een manier om deze ervaringen niet te hoeven voelen. Het wel gaan voelen van deze ervaringen kán een enorme opluchting zijn, maar vraagt goede begeleiding. Een aantal mensen kiest er gaandeweg voor om in een langerdurende begeleiding bewust aandacht te gaan geven aan de redenen om niet te voelen en ook onderliggende ervaringen meer en meer te gaan toelaten. Daarmee komen vaak ook kwaliteiten die tot nu toe onderdrukt werden naar voren. Er is sprake van een helingsproces. Wanneer u het idee heeft dat bij u een helingsproces nodig is kunt u het beste kiezen voor begeleiding door Koos van Kooten. In de meeste andere gevallen is begeleiding door Anne Bonis een uitstekende keus.
Wanneer de informatie op deze pagina u aanspreekt wilt u mogelijk een afspraak maken met één van de acupuncturisten in De Kraanvogel. U bent van harte welkom om in een eerste consult met één van ons te kijken of begeleiding in De Kraanvogel een goed idee voor u is. Als u meteen contact wilt opnemen met één van ons, gebruikt u dan het onderstaande reactieformulier. Uw bericht wordt beantwoord door Anne Bonis. U kunt haar ook bereiken door te bellen naar 06-13948774.
copyright © :
Koos van Kooten, Anne Bonis, Utrecht, 2010
overname alleen na toestemming,
ongewijzigd en met bronvermelding, inclusief "link"!
over deze website
De
Kraanvogel